Contar hasta 10: nombrar lo que te duele
Habrás oído «Antes de responder cuenta hasta 10» ¿Crees que es para controlar las emociones y sentimientos?
Bueno, puede que sí, pero yo te voy a dar un enfoque que a mí me resulta muy potente y liberador. Vas a contar hasta 10 para saber que es lo que te duele y nombrarlo.
Yo no creo en el control,...