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Cuenta hasta 10

Contar hasta 10: nombrar lo que te duele

Habrás oído «Antes de responder cuenta hasta 10» ¿Crees que es para controlar las emociones y sentimientos? Bueno, puede que sí, pero yo te voy a dar un enfoque que a mí me resulta muy potente y liberador. Vas a contar hasta 10 para saber que es lo que te duele y nombrarlo. Yo no creo en el control,...

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Lo que ocurre cuando respiro

¿Cuánto cuesta un proceso de coaching?

¿Cuánto cuesta un proceso de coaching? ¿Cuál es su coste? Este artículo me lo sugirió la persona que diseñó mi web, sabe que es fundamental para que los clientes tengan claro lo que van a comprar y confíen en los productos y en la marca. Hablar de costes y de dinero es algo que me supone esfuerzo...

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6 claves para fortalecer relaciones aprendiendo a gestionar tus conflictos

6 Claves para Trabajar el Asombroso Propósito del Conflicto

Uno de los asombrosos propósitos del conflicto es  fortalecer tus relaciones, crear conexiones auténticas. Maravilloso ¿no? Es una mirada diferente pero realista, porque tan natural como el invierno es el conflicto y tan necesario con el invierno es el conflicto. A veces nos cuesta ver que el invierno...

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La felicidad y el conflicto

La felicidad y el conflicto

Las relaciones son lo mejor de la vida y te voy a dar una clave para que sean aún mejores. Vas a cambiar tus creencias sobre el conflicto Porque el conflicto tiene un asombroso propósito que es la felicidad en la realidad del día a día. El conflicto es tan normal como lo son las relaciones ¿cuantas...

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Hablemos de la vergüenza

Hablemos de la Vergüenza

La vergüenza es ese sentimiento oscuro que te impulsa a vivir en soledad dolores y retos complejos y duros.  Por eso hoy quiero hablar de la vergüenza. Porque desde ahora mismo no estás sola, cuentas conmigo. Por ejemplo: Vivir una relación  tóxica que te hace sentir mala, torpe, inútil,  a veces...

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10 PAUTAS PARA VENCER EL QUÉ DIRÁN

Si te interesa el título de este artículo te interesarán las 10 pautas para vencer el qué dirán de URGENCIA, que te presento a continuación. Cuando pienso en el que dirán me vienen estas frases: Es que no me atrevo… No les va a gustar… Se enfadarán… Una moneda por cada vez que oigo esto en sesión...

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